訓(xùn)練優(yōu)秀作文9篇
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家收集的訓(xùn)練優(yōu)秀作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文1
星期六下午，體育活動(dòng)課上我在下面跳牛皮筋。正在我跳得起勁的時(shí)候，有一位同學(xué)告訴我說(shuō)：“你看，今天下午老師看來(lái)要進(jìn)行一場(chǎng)籃球比賽！”“啊，太好了，我們不用進(jìn)行晚訓(xùn)了，可以看老師籃球比賽了！”
體育活動(dòng)課結(jié)束了，我背起書(shū)包正想和同學(xué)一起回家。這時(shí)，老師走來(lái)對(duì)我說(shuō)：“今天下午繼續(xù)訓(xùn)練，現(xiàn)在去體育室拿籃球�！蔽抑缓帽持鴷�(shū)包來(lái)到體育室拿了籃球來(lái)到操場(chǎng)上。
來(lái)到操場(chǎng)上，老師叫我們沿著跑道繞操場(chǎng)跑兩圈。第一圈跑的時(shí)候，我還是比較輕松。可是在跑第二圈的時(shí)候，我感到有一些累了想不跑了，拍著籃球往前走。老師看到了說(shuō)：“不行，你得從新跑過(guò)！”“什么，從新跑過(guò)？”天啊，這不是要了我的命了！但是，沒(méi)有辦法，老師在板著臉看著我。我只得不停地跑完兩圈。跑完兩圈，累得我放下籃球人就躺在地上不動(dòng)了。可是，老師還是沒(méi)有放過(guò)我，叫我練田徑。天哪！我說(shuō)：“我不高興跑步！”老師說(shuō)：“現(xiàn)在不是叫你跑步，你也比較累了，這我知道的。現(xiàn)在讓你扔壘球。”我想這要容易一些。于是，我站起來(lái)拿起壘球和同學(xué)一起去扔了。我們開(kāi)始扔了。開(kāi)始我們?nèi)拥帽容^近。老師的臉上露出非常不滿意的神色。后來(lái)，我用力一扔，扔得比較遠(yuǎn)。老師的臉上才轉(zhuǎn)陰為晴。
接著老師讓我們運(yùn)球。我們?cè)谶\(yùn)球的時(shí)候走三步停一停。這樣運(yùn)球，我們進(jìn)行了六次才算完成了老師布置的`任務(wù)。還有三個(gè)同學(xué)沒(méi)有練好，她們叫我們等等她們，練好以后大家一起走。我們答應(yīng)了。她們就繼續(xù)運(yùn)球。
終于他們也練好了運(yùn)球，我們就一起回家去了。路上，我想如果在訓(xùn)練的過(guò)程中加上一些新的花樣那就更加好了。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文2
陰雨綿綿，這是個(gè)下雨天。我們坐上大巴，趕往娃哈哈小學(xué)。很快就到了，陳老師帶我們?nèi)チ艘粋�(gè)五彩繽紛的教室，講臺(tái)旁邊擺著一個(gè)模型人，很逼真。
講課開(kāi)始了，夏老師首先給我們看了一段關(guān)于海嘯的片段。海嘯發(fā)出來(lái)的聲音很可怕，就算用山崩地裂來(lái)形容也不夠。那海嘯以勢(shì)不可擋之力卷煙襲來(lái)，一排巨浪猶如千軍萬(wàn)馬般奔騰著。它狂暴的像個(gè)惡魔，把矮房子撲倒，讓汽車也來(lái)個(gè)打虎跳，連大樹(shù)也被連根拔起，被肆虐的狂風(fēng)吹個(gè)亂七八糟的，讓我看的目瞪口呆。
看完了關(guān)于海嘯的短片，在我們震驚于大自然的'力量時(shí)，老師又向我們講述了大自然的又一面——?dú)埧岬囊矮F，毒蛇。如果你被毒蛇咬傷的話，怎么辦呢？以下的方法可以解決危機(jī)：
（1）、先用一塊干凈的布把毒血擠出來(lái)。
�。�2）、再把有彈性的繃帶纏在傷口上，注意不要弄的太緊或太松。
�。�3）、趕快送往醫(yī)院，包扎的時(shí)間過(guò)半小時(shí)松開(kāi)一會(huì)兒，否則會(huì)使傷口壞死。
當(dāng)然，除了講毒蛇解救過(guò)程，另外還講了一些其它小動(dòng)物也會(huì)咬傷人的預(yù)防。特別是狗，被它咬傷的人，一定要先用消毒藥水消消毒，等血和細(xì)菌都止住后，就馬上送醫(yī)院搶救，小朋友，記住了嗎？
接下來(lái)我們馬上去游泳，因?yàn)槊魈炀褪潜荣惲耍覀儽仨毜煤煤镁�，認(rèn)真點(diǎn)。教練老師先讓我們來(lái)回的練習(xí)，那個(gè)累��！特別是我們和四（1）班比賽的時(shí)候，當(dāng)你游完這一圈，已經(jīng)累得喘不過(guò)氣來(lái)，四肢發(fā)軟，全身無(wú)力，癱軟在游泳池邊，但還得使出全身力氣。聽(tīng)教練老師說(shuō)，一般在4分40秒內(nèi)游完4個(gè)人，也只能獲得3至4名，所以要加油��！
今天是難忘的一天，也是激動(dòng)的一天，我要好好努力！加油吧！四（2）班！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文3
那個(gè)下著淅淅瀝瀝小雨的早晨，那個(gè)熟悉而又陌生的背影，隨著時(shí)間的流逝，慢慢消失在地平線，我無(wú)法忘懷，可我卻拼命地說(shuō)服自己，忘了他吧，忘了這一天吧。
考試終于結(jié)束，盡管下著小雨，你卻不以為然，拉著我跑向籃球場(chǎng)。酣暢淋漓地打了一個(gè)多小時(shí)，我們已是精疲力竭，坐在濕漉漉的草地上，眼里略帶疲憊加一絲傷感。臨近分別，終于還是要各奔東西，雨漸漸下大，你嘆了口氣，拍拍我的肩膀，似乎是寄托了千言萬(wàn)語(yǔ)，你沉默著，轉(zhuǎn)身，揮一揮手，漸漸地，搖曳的`身影移出我的視線。眼眶里溢出幾滴滾燙的淚，朦朧了我的視線，與雨水交融在一起，滴進(jìn)我的心里，冷冷的，暖暖的。
心里還是有點(diǎn)舍不得，驀然回首，六年的一幕又一幕浮現(xiàn)在我眼前，我們一起笑過(guò)，哭過(guò)，累過(guò)！如今，你卻走了，命運(yùn)無(wú)情地拆散我們，我的心仿佛跌入深淵，在刺骨的寒風(fēng)中冰凍了，被歲月的風(fēng)沙磨碎了。我們同甘共苦六年，戰(zhàn)勝了多少困難，跨過(guò)了多少低谷，劈斬了多少荊棘，我亦不滿足么？忘掉這一天吧，往事亦隨風(fēng)，過(guò)去的，不愉快的，就散了吧。
忘掉這一天吧，人說(shuō)魚(yú)的記憶只有七秒，我好想變成一條小魚(yú)，撕心裂肺過(guò)又自在地生活。人生或是一場(chǎng)匆忙的旅行，會(huì)遇見(jiàn)很多人，也有很多人在時(shí)間悄然從指尖滑落時(shí)無(wú)聲地下車，坐上另一趟車，開(kāi)始新的旅途。你只是我生命中的一個(gè)過(guò)客，這一天也只是我漫長(zhǎng)旅途中的一個(gè)不起眼的片段，又何足掛齒，何要牽掛？過(guò)去的就讓它過(guò)去了吧，總會(huì)有新的生活，新的一天，何必痛苦地活在過(guò)去，懷念從前呢？忘掉所有的不愉快，開(kāi)始新的生活，翻開(kāi)人生的新篇章吧！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文4
今天已經(jīng)是星期四了，離一周的軍訓(xùn)結(jié)束只剩下一天了。明天是星期五，我們要舉行會(huì)操表演賽、戰(zhàn)地救護(hù)、疊被子、打背包等各式各樣的項(xiàng)目。所以，我們要為明天做好充足的準(zhǔn)備。
一上午，除了上一節(jié)國(guó)防教育課，其它時(shí)間全在練習(xí)隊(duì)列。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我們有點(diǎn)松懈，向左轉(zhuǎn)時(shí)，有5個(gè)人向右轉(zhuǎn)了，向后轉(zhuǎn)時(shí)應(yīng)該從右到后，這次更糟糕，有10多個(gè)人從左轉(zhuǎn)向后，結(jié)果被教官嚴(yán)厲地批評(píng)了一番，還受到了懲罰，別人練了20分鐘就休息了，我們可好了，居然整整練了1個(gè)小時(shí)。
經(jīng)過(guò)這次教訓(xùn)，大家都開(kāi)始非常認(rèn)真嚴(yán)肅了，后面的訓(xùn)練進(jìn)步越來(lái)越快，特別是敬禮和禮畢，做得很整齊很標(biāo)準(zhǔn)，在之后的隊(duì)列會(huì)操中得到了楊校長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)。事實(shí)說(shuō)明，世上無(wú)難事，只要認(rèn)真地去對(duì)待一件事，沒(méi)有做不好的事和完不成的任務(wù)。
下午的聯(lián)歡會(huì)是這周軍訓(xùn)里最激動(dòng)人心的。首先一班的同學(xué)上臺(tái)演唱了一首《送別》，歌聲悠遠(yuǎn)柔長(zhǎng)，很好聽(tīng)。接著是兩個(gè)同學(xué)表演了“智斗強(qiáng)盜”，很滑稽搞笑，惹得全場(chǎng)大笑，連連鼓掌。后面的節(jié)目一個(gè)比一個(gè)精彩。但我最喜歡的是老師們的演唱，鮑老師頭個(gè)獻(xiàn)唱，博得學(xué)生大聲呼叫，熱情捧場(chǎng)。接下來(lái)氣氛達(dá)到了高潮，同學(xué)們齊聲大喊：“朱老師，來(lái)一個(gè)！來(lái)一個(gè)，朱老師！”，“12345，我們等得好辛苦！1234567，我們等得好傷心！”……老師在我們的`“硬逼”下，“被迫”上臺(tái)唱了一首《月亮代表我的心》，臺(tái)下氣氛異常熱烈，一邊喊，一邊拋帽子，以示對(duì)朱老師的贊可。聯(lián)歡會(huì)就在這熱烈的掌聲中結(jié)束了，這幾天的疲勞也隨之煙消云散了。
當(dāng)晚我在睡夢(mèng)中還不停地呼喊著：“認(rèn)真訓(xùn)練，爭(zhēng)取第一！認(rèn)真訓(xùn)練，爭(zhēng)取第一！”……
訓(xùn)練優(yōu)秀作文5
春天真的來(lái)了，沉寂了一冬的山青世界，到處煥發(fā)著勃勃生機(jī)。這次山青世界之行使我受益匪淺。成長(zhǎng)需要風(fēng)雨中的艱難磨礪，只有堅(jiān)持才能享受成功后的自豪和滿足。
在山青世界，生活上一切要自理。飯要自己打，床要自己鋪，碗要自己刷，任何人不會(huì)幫助你。這樣也鍛煉了我們的自理能力。
在攀巖時(shí)，我?guī)缀跤帽M了全力，僵硬的手臂，麻木的手指，顫抖的雙腿都讓我體會(huì)到了極限的運(yùn)動(dòng)。但是，如果我們以堅(jiān)持不懈的心態(tài)去面對(duì)這些困難，困難也會(huì)變得不堪一擊。當(dāng)你成功攀到頂峰的時(shí)候，那種超越自我的成就感杳然于心計(jì)
在繩結(jié)課上，我知道了一根小小的繩子是多么奇妙。老師只打一次繩結(jié)，就讓我們自己練習(xí)。我們?cè)嚵擞衷�，一遍不行兩遍，兩遍不行三遍······在短短一小時(shí)內(nèi)，我學(xué)會(huì)了多種打結(jié)繩的方法，雙平結(jié)、稱人結(jié)等等。平常我們打的很多種普通繩結(jié)，使勁一拉就容易松開(kāi)，在逃生時(shí)不起作用�，F(xiàn)在我們學(xué)打的繩結(jié)很結(jié)實(shí)，利 于逃生使用�，F(xiàn)在我可以很自豪地說(shuō)：“如果有危險(xiǎn)，我又多了一條逃生方法�！�
在木工課上，我們學(xué)習(xí)做衣架。有的.同學(xué)把小衣架做成星星的形狀，有的同學(xué)做成花形，還有的同學(xué)在衣架上巧妙的加上了吊鼻，便于使用。我們不受課本的束縛自由發(fā)揮著心中的靈感和創(chuàng)造力。教室里充滿了歡聲笑語(yǔ)。
在山青世界，我們離開(kāi)了父母的關(guān)愛(ài)，離開(kāi)了老師的指導(dǎo)，像一棵棵茁壯成長(zhǎng)的小草沖破泥土的束縛。這段時(shí)間的體驗(yàn)為我的人生增添了色彩，是人生中的一次蛻變！或許時(shí)間會(huì)抹去這五天四夜的記憶，但我們堅(jiān)持不懈的品質(zhì)樂(lè)觀勇敢的心態(tài)，將被深深烙在心中！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文6
今天，天氣晴朗，媽媽開(kāi)車帶我來(lái)到了游泳館。到了游泳館之后我才知道教練為我們準(zhǔn)備了一頓“大餐”——————體能訓(xùn)練。雖然感到吃驚，但是天不怕地不怕的我已經(jīng)做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
首先是一道“開(kāi)胃菜”——熱身運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得特別輕松，還和伙伴們有說(shuō)有笑地享受這種特殊的“游戲”環(huán)節(jié)，但是沒(méi)想到好景不長(zhǎng)，很快我就被接踵而來(lái)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練得滿頭大汗，因體力不支還在練蛙跳的時(shí)候連摔了好幾個(gè)嘴啃泥，接著是仰臥起坐、高抬腿……做完這些我早已經(jīng)精疲力竭，像個(gè)泄了氣的皮球。
可是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到真正的“主菜”——400米賽跑才剛剛開(kāi)始。晴天霹靂就此降臨，不等我思考就聽(tīng)見(jiàn)了教練的吼聲，比賽開(kāi)始了，我既高興又害怕，高興是因?yàn)榻K于到了我大顯身手的時(shí)候了，害怕是因?yàn)榕茏詈笠幻�要面臨更加嚴(yán)酷的訓(xùn)練。突然，哨聲響起，只見(jiàn)隊(duì)員們個(gè)個(gè)都像離了搶的子彈一樣沖了出去。我沒(méi)有看任何人，拼盡全力地跑，只聽(tīng)見(jiàn)從我耳邊呼呼刮過(guò)和我那砰砰的'心跳聲。等我跑到終點(diǎn)的時(shí)候，我覺(jué)得自己已經(jīng)變成了紙片人，似乎能隨著風(fēng)都會(huì)飄起來(lái)。教練告訴我我取得了第二名的好成績(jī)，沒(méi)想到我竟然超越了一個(gè)四年級(jí)的大哥哥，我真為自己感到驕傲，似乎腳底有了一朵幸福的云。
體能訓(xùn)練很快結(jié)束了，雖然這次訓(xùn)練讓我體味到了從未有過(guò)的疲累，但是我感受到了運(yùn)動(dòng)給予我的快樂(lè)，也明白了一個(gè)道理：只要堅(jiān)持就會(huì)看到勝利的燈火。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文7
那天，狂風(fēng)呼嘯，可太陽(yáng)卻依舊懸掛在空中。
頂著大風(fēng)，我們來(lái)到了空曠的操場(chǎng)上，體育老師似乎很冷，聲音有些打顫的說(shuō)：“來(lái)，我們先做準(zhǔn)備活動(dòng)，圍繞田徑場(chǎng)慢跑四圈�！薄鞍。@么多！”同學(xué)們一個(gè)個(gè)愁眉苦臉的，一臉抱怨的樣子。一場(chǎng)關(guān)于初一（11）班的“體育大革命”就此爆發(fā)。
一圈過(guò)去了，有些體力不支的同學(xué)已經(jīng)到了最后，而一些體育健兒卻依然腳下生風(fēng)，跑在最前頭，我也是其中一個(gè)。先前的.慢跑現(xiàn)已變成了一場(chǎng)激烈的追逐賽。三圈過(guò)去了，我也開(kāi)始大聲喘氣，體力漸漸不支了，可看到前面那位沖在第一名的同學(xué)準(zhǔn)備做最后的沖刺了，我也卯足了勁兒，準(zhǔn)備做最后的沖刺，終于到了，距第一名，只在毫厘之間，屈居第二，我稍作休息，同學(xué)們也都陸續(xù)到齊了，我體力也恢復(fù)到了最佳狀態(tài)。
這場(chǎng)“體育大革命”才剛剛開(kāi)始。
老師帶領(lǐng)我們調(diào)整好呼吸后，又開(kāi)始了腿部力量訓(xùn)練，三組蹲起，每組二十個(gè)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟。做完后我連氣都不喘一下，有的同學(xué)直接坐在地上，有的同學(xué)一個(gè)勁的說(shuō)腿酸，還有同學(xué)則和我一樣，毫無(wú)感覺(jué)。
“體育大革命”才過(guò)去了1/9、
接下來(lái)是手部力量訓(xùn)練，三組俯臥撐，每組八個(gè)，我看了看地上的塑膠跑道，不免有些擔(dān)心，手壓在地上會(huì)很疼，但該來(lái)的還是要來(lái)的，做完后我的手心已經(jīng)被壓的都是印子。
“體育大革命”過(guò)去了2/9、
回到班，同學(xué)們直喊累，有的連站都站不起來(lái)了。
第二天一大早，班上到處說(shuō)著一句話：“你腿疼不疼啊！”由于我長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，所以腿不疼。下樓梯時(shí)樓道里喊聲不斷。
生命在于運(yùn)動(dòng)。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文8
野外生存我在電視和報(bào)紙上看過(guò)，自己卻沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。機(jī)會(huì)來(lái)了，籃球培訓(xùn)班黃老師搞了個(gè)野外生存訓(xùn)練，從滁州走到花山，我急不可待的報(bào)了名，一定要體驗(yàn)一下野外生存的滋味。
周日，我們?cè)诔輰W(xué)院新校區(qū)集合，黃老師講野外生存的注意事項(xiàng)，接著老師把旗子拴在樹(shù)枝上做旗桿，我們的隊(duì)旗就做好了。
剛開(kāi)始，我們20個(gè)同學(xué)邊走邊唱，蹦蹦跳跳，精神氣十足。但是走著走著，山路越來(lái)越難走，剛走幾十米就看到一個(gè)坡，而且越來(lái)越陡，有些同學(xué)開(kāi)始跟不上隊(duì)伍，開(kāi)始掉隊(duì)了。黃老師見(jiàn)有些同學(xué)掉隊(duì)了，便找到一處相對(duì)平坦的地休息，叫我們吃點(diǎn)零食，喝點(diǎn)水補(bǔ)充能量，有的同學(xué)干脆躺在地上，不想動(dòng)彈。黃老師說(shuō)：“這只是剛開(kāi)始，困難還在后頭呢。趕緊起來(lái)，繼續(xù)前行！”
我們繼續(xù)在山路上行走，老師不停地在鼓勵(lì)我們，經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦，終于到達(dá)了終點(diǎn)。在目的地老師問(wèn)我們?cè)谝巴鉀](méi)有指南針怎么辨別方向？同學(xué)們七嘴八舌地回答。老師說(shuō)：“你們回答的`都不錯(cuò)，我來(lái)總結(jié)一下吧，可以根據(jù)太陽(yáng)，可以看被砍過(guò)的樹(shù)樁的年輪，可以看樹(shù)枝的枝葉哪邊茂盛，晚上還可以看北斗星。這些都可以幫助我們辨別方向”。我因?yàn)榛卮饘?duì)了，還得到了一個(gè)獎(jiǎng)品：野外生存哨，哨雖小，但是聲音很大，一兩里以內(nèi)的地方都能聽(tīng)見(jiàn)。
野外生存告一段落。然后我們坐車到農(nóng)家樂(lè)吃飯、釣魚(yú)、燒烤。最后，我們乘車回滁州學(xué)院，結(jié)束了這次野外訓(xùn)練。
這次野外訓(xùn)練是苦的，累的，但是充滿了樂(lè)趣，學(xué)到了新知識(shí)，感覺(jué)真好。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文9
今天晚上，爸爸帶我到了非凡羽毛球俱樂(lè)部，上了一堂難忘的羽毛球訓(xùn)練課。我們的教練姓馬，是位嚴(yán)厲的老師。我們先學(xué)的是基本發(fā)球和接球的'動(dòng)作，我握好拍子，在教練的指導(dǎo)下，開(kāi)始練發(fā)球的動(dòng)作了。剛開(kāi)始我怎么練也練不出個(gè)像樣的動(dòng)作來(lái)，教練走過(guò)來(lái)，毫不留情就是一拍子�？赡苁潜淮蚺铝税桑酉聛�(lái)的練習(xí)中我是越打越好。教練看我們都有進(jìn)步了，便要我們一人再練習(xí)兩百下。前面我還挺得住，揮到一百多的時(shí)候我快堅(jiān)持不住了，教練看到我的揮拍速度慢了下來(lái)，就過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我，我又加快了揮拍的速度……吁……兩百下終于揮完了，我已經(jīng)筋疲力盡了。這個(gè)羽毛球場(chǎng)就像一個(gè)大蒸籠，既沒(méi)風(fēng)扇又沒(méi)空調(diào)，把我們蒸的汗流成河了。我看了看表，才過(guò)了一個(gè)小時(shí)，還有一個(gè)小時(shí)的練習(xí)等著我呢。稍事休息后，我們開(kāi)始用羽毛球進(jìn)行練習(xí)了。發(fā)球的時(shí)候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教練看到了，就在旁邊耐心地指導(dǎo)，給我做技術(shù)示范。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我能打出的球越來(lái)越多了。到了正式打羽毛球比賽的時(shí)候，我先跟教練打，雖然我學(xué)習(xí)的很努力，但還是及不上教練的百分之一。不過(guò)教練偶爾也會(huì)創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，讓我高興高興。訓(xùn)練結(jié)束了，我腰酸背痛腿抽筋，看來(lái)，這一堂課真讓我受益匪淺�。�
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