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持輕物擲遠體育教案（精選10篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常要根據(jù)教學需要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么你有了解過教案嗎？以下是小編整理的持輕物擲遠體育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
持輕物擲遠體育教案 1
學習目標
1、通過各種趣味練習，學生在教師的引導和自己的運動體驗下，初步明確持輕物擲遠的動作技能。
2、初步掌握肩上屈肘、蹬地轉(zhuǎn)體、用力揮臂且向前上方投擲的動作。
3、培養(yǎng)學生上體育課的興趣，并能夠通過努力克服學習中的困難，培養(yǎng)低年級學生積極進取、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
場地器材
運動場、小音箱1個、繩帶毽球40個、呼啦圈8個、小錄像機一臺
重點難點
重點：肩上屈肘，蹬地轉(zhuǎn)體，前上出手角度及用力揮臂。
難點：投擲動作快速、連貫。
教學流程
課堂常規(guī)→情境教學→保衛(wèi)地球戰(zhàn)（情境引入）→出發(fā)途中（飛船情境熱身）→引入投擲動作（學生擲紙飛機及回憶預習過的微課視頻）→練習彩虹毽球（投擲動作練習①彩虹擊掌，出手角度②聽聽彩虹聲，出手速度③憤怒小鳥彩虹版，出手速度與角度）→植樹保衛(wèi)戰(zhàn)（擲遠練習①越屏障擲遠植樹②達標擲遠植樹加入評價，擲遠比賽③終極植樹游戲。同時錄制練習小視頻并當場糾正）→放松評價（提醒利用微信QQ平臺上傳小視頻和知識點進行復習和糾錯）
開始部分 2分鐘
加強課堂組織紀律性，培養(yǎng)良好的上課習慣。利用調(diào)控游戲，調(diào)控課堂紀律。
1、宣布上課，師生問好。
2、簡單的隊列練習。（向前看—齊，向前—看）（立正）（向右看—齊，向前—看）
3、了解本課的學習內(nèi)容“持輕物擲遠”
4、調(diào)控游戲：保衛(wèi)小能手
5、將全班分成四個大組，“勇敢隊、拼搏隊、團結(jié)隊和友愛隊的保衛(wèi)小能手”。
教師語言導入，激發(fā)學生的學習熱情，調(diào)動學生學習的積極性。
引入情境；
本節(jié)課進行一場地球保衛(wèi)戰(zhàn)，因為污染大王破壞地球環(huán)境，我們要利用彩虹毽球和植樹打敗他。
現(xiàn)在同學們都化身為保衛(wèi)小能手，當老師說“誰是保衛(wèi)小能手”的時候所有學生回到自己指定的位置雙手平舉握拳站好，并喊出“我是保衛(wèi)小能手”。 最快的學生獎勵植樹印章。
1、要求：精神飽滿，集隊快靜齊，認真聽講。
組織：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
2、同時認真投入到老師的情境中去。
準備部分 4分鐘
充分活動身體，使身體達到最佳運動狀態(tài)。
情境教學
�。ㄒ唬┍Ｐl(wèi)地球戰(zhàn)（情境引入)
�。ǘ┏霭l(fā)途中（聽音樂情境熱身）
1、乘飛船：跟著老師原地模仿做出飛船飛行的動作的動作（高抬腿）。
2、看天空：利用頭部的運動熱身頭部。
3、刷暴雨：把雨水刷開肩繞環(huán)，熱身肩關節(jié)。
4、躲石塊：左右左側(cè)身動作熱身腰部。
5、過山洞：學生蹲下做壓腿的動作。
6、高速飛行：加速高抬腿模仿高速飛行動作。
7、做放松：活動手腕腳腕。 全程聽鼓聲，跟著節(jié)奏加速減速。
導語：讓我們乘上飛船，去迎接污染大王的挑戰(zhàn)吧。
1、教師根據(jù)情境帶領學生一起做各種熱身運動。
2、語言提示動作和及時評價。
四列橫隊做“情境熱身運動”
組織： ×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
1、在教師帶領下做熱身，模仿老師的動作，充分熱身。
基本部分 4分鐘 基本部分 8分鐘
通過設置體驗環(huán)節(jié)，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生思考的習慣。同時讓學生回憶提前預習的微課知識點。再加入德育教育，教育學生生活中持輕物擲遠的用途。
通過設置彩虹擊掌、聽聽彩虹聲、憤怒小鳥彩虹版，讓學生掌握持輕物擲遠的動作技能。
（三）引入持輕物擲遠（投擲紙飛機）
1、分成四個大組進行投擲飛機。
2、讓學生們思考怎樣投擲飛機飛的又高又遠。 引入持輕物擲遠的口訣： 肩上屈肘彎后膝， 蹬地轉(zhuǎn)體前上投， 用力揮臂球飛遠。
3、生活中如棒球、羽毛球、排球等運動運用到投擲動作。
�。ㄋ模┚毩暡屎珉η颍ㄝp物擲遠動作練習）
1、彩虹擊掌
拿彩虹毽球做投擲動作，將對側(cè)手舉高，投擲時在前上方擊掌，主要練習出手角度。
2、聽聽彩虹聲
拿彩虹毽球做投擲動作，將后側(cè)的彩帶揮出聲音，主要練出手速度。
導語：剛剛是老師開飛船帶著同學們，現(xiàn)在換同學們開飛船啦。
教師活動
1、設置體驗讓學生充分思考。
2、讓學生回憶提前預習的微課知識點。
3.、引入知識點，并做正確的示范，并及時的糾錯。
3、教育學生生活中持輕物擲遠的用途。
導語：同學們要打敗污染大王我們要將手中的彩虹毽球投擲出一道彩虹的弧線，讓我們一起來練習吧。
再次強調(diào)直線跑的口訣：
肩上屈肘彎后膝， 蹬地轉(zhuǎn)體前上投， 用力揮臂球飛遠。
學生活動
1、開動腦筋，積極發(fā)言。
2、學生認真認真觀察，積極思考。
3、運用口訣練習，動作正確。
4、接受老師和同學的指導。
組織：
××× ×××× ××× ××××
▲
○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○
1、運用口訣進行練習，動作正確。
2、全身心投入到課堂的活動中去，積極思考。
3、大膽展示，認真觀察，互相評價。
通過越屏障擲遠植樹、達標擲遠植樹和終極植樹游戲，三個步驟使學生進一步的掌握和鞏固輕物擲遠的技術動作，充分激發(fā)起學生的積極性。
4、憤怒小鳥彩虹版 兩人一組，一人在前方雙手舉高并扯直絲帶，后方學生做投擲動作投擲出去，讓學生注意出手速度與出手角度。
教師隨時發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作，并進行糾正，動作優(yōu)秀的做示范。
5、最認真練習和最守紀律的獎勵植樹印章。
�。ㄎ澹┲矘浔Ｐl(wèi)戰(zhàn)
1、越屏障擲遠植樹
持輕物投過指定障礙物，及投過指定點。
2、達標擲遠植樹和擲遠比賽
在地面做出評價點，要求投過評價點，反之懲罰。
3、終極植樹游戲。
將前兩個練習連起來進行訓練。
教師講解規(guī)則，示范方法。
4、學生分成八個小組。進行持輕物投擲訓練（植樹游戲）。
5、體能課課練（立臥撐）。
1、教師引導學生進行練習。
2、選擇表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進行示范。
3、教師集體糾錯、巡回糾錯。
4、讓評價貫穿課堂，組織學生互評、自評。
導語：同學們我們要用實際行動為地球做出貢獻，接下來我們進行植樹比賽，植出一片森林打敗污染魔王好不好？
1、教師講解植樹保衛(wèi)戰(zhàn)的規(guī)則，強調(diào)安全。
2、巡回指導，語言評價，調(diào)動學生情緒。
3、安全教育：遵守紀律聽指揮，不打鬧來認真聽，發(fā)現(xiàn)問題要舉手，表現(xiàn)優(yōu)秀獎勵植樹印章。
組織：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
1、 在比賽的過程中遵守規(guī)則同時注意安全。
2、要求學生立臥撐動作標準
3、發(fā)揮團體合作精神，積極參與。
組織：
結(jié)束部分 5 分鐘
通過放松操，充分的放松學生的身心，同時讓學生利用微信QQ平臺上的小視頻和知識點進行復習和糾錯。
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1、彩虹的約定放松操：要求學生認真完成動作，并邊做邊唱。
2、學生自評、互評本課情況，說說自己的'感受。
3、教師小結(jié)本課情況，并提醒學生利用微信QQ平臺觀看課堂上的小視頻和知識點進行復習和糾錯。
導語：同學們你們植的樹已經(jīng)是一片森林了，成功打敗了污染大王讓我們做“彩虹的約定”放松操放松一下吧。
教師活動
1、教師帶領學生操。
2、提醒學生利用QQ平臺等觀看課堂上的小視頻和知識點進行復習和糾錯。
學生活動
1、在老師的帶領下做放松操，充分放松身心。
2、積極參與自評互評。
3、同時回家通過小視頻進行復習和糾錯。
預計運動負荷 平均心率125—130次／分
強度指數(shù)：1.3—1.5
預計練習密度：45%—50%
課后反思
首先肯定學生在課堂上的表現(xiàn)，積極主動，能跟著教師的情境進入到課堂。同時還做到提前觀看微課進行預習，做到先學后教的翻轉(zhuǎn)課堂。課后更是能通過課堂上的小視頻進行鞏固。本節(jié)課學生不僅在學中玩，更在玩中學，整個課堂利用地球保衛(wèi)戰(zhàn)故事串聯(lián)，兩個情境場地更是讓學生有身臨其境的感覺提高了學生的積極性，讓學生在不知不覺中掌握了輕物擲遠的技術要領，同時還結(jié)合德育和植樹的環(huán)保意識，讓學生在生活中運用技能，使其受益終身。不過在課堂的活動豐富上還應該加強，日后要更加豐富課堂的內(nèi)容。
持輕物擲遠體育教案 2
教材：
1、投擲：持輕物擲遠。
2、游戲：換物接力賽。
教學目標：
1、初步學會持輕物擲遠與換物接力的方法，發(fā)展學生的投擲和奔跑能力。
2、培養(yǎng)學生機智勇敢的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽感。
3、鼓勵學生積極參與，嘗試“小組合作學習”的方法和要求及培養(yǎng)學生對體育的.興趣。
教學內(nèi)容：
1、講解游戲方法與規(guī)則。
2、聽音樂師生共同游戲。
練習隊形：
學生自己動手制作投擲器械，請學生演示，引入投擲動作，結(jié)伴分組學習擲輕物的動作，教師巡視指導，分組交流學習不同器械的擲遠動作，教師巡視指導，進行擲輕物比遠。
1、猜拳取物。
2、制作器械。
3、分組學習持一種器械擲遠。
4、分組交流學習持其他器械擲遠的方法。
5、分組比賽：看誰投得遠。
講解游戲方法、規(guī)則，并請一組同學演示，進行教學比賽，逐步增加游戲難度，繼續(xù)進行比賽。
1、放物賽跑。
2、換物賽跑。
3、取物賽跑。
聽音樂師生共練
器械：繩彈12個，紙飛機12個，硬紙片12張，鉛畫紙12張，報紙12張，錄音機、磁帶等。
持輕物擲遠體育教案 3
一、教材分析：
本教材是二年級的正面持輕物擲遠一課，這節(jié)課是投擲教學單元的第一課時，主要解決肩上屈肘、快速揮臂及正確的出手角度這個重難點，為接下來更高難度的投擲教學打下基礎。投擲是人體的基本活動能力士之一，是小學生鍛煉身體的重點教材。投擲教材方法多樣，器械豐富，富有童趣，深受兒童的喜愛。根據(jù)小學生的身心特點，通過教學，教會學生最基本的和比較簡單的投擲方法，有效增強學生上肢力量，提高投擲能力。培養(yǎng)學生良好的環(huán)保意識和積極進取的良好品德。
二、學情分析：
本課的教學對象是二年級學生，他們活潑好動，爭強好勝，想象豐富，求知欲望旺盛，但學習往往是從興趣出發(fā)，他們注意力不穩(wěn)定，不持久，容易受外界事物的干擾。因此，教學中培養(yǎng)學生參加體育活動的興趣，培養(yǎng)良好的'學習習慣，這是提高課堂教學效果的基礎。
三、教學目標：
1、通過多種形式的練習，讓學生對投擲產(chǎn)生興趣。
2、通過學習，能掌握肩上屈肘，快速揮臂動作以及正確的出手角度。
3、在游戲活動中能充分表現(xiàn)自己，體驗游戲的快樂。
四、教學重點、難點：
重點：肩上屈肘，快速揮臂。
難點：正確的出手角度。
五、教學過程：
�。ㄒ唬�、準備部分：
1、整隊，師生問好
2、語言引導，將學生注意力帶入課堂教學中。
3、隊列隊行練習。
4、專項準備活動
�。ǘ�、基本部分：
一、持輕物擲遠
1、持輕物擲遠
�。�1）講解動作方法和要求。
�。�2）學生進行練習。
�。�4）分散自由再練習。（強調(diào)快速揮臂）
�。�5）學生分散練習動作，擲過前面的橫線。教師巡視。
過渡：小朋友們真棒，將魔術紙炮和飛機飛玩得真好�？蠢蠋熡忠冏冏兞恕？炜旄S老師一起變吧。
2、擲“紙團”
�。�1）提問：知道手中是什么東西嗎？（紙球）
過渡：對了，下面老師就要你們用前面甩紙炮時肩上屈肘，快速揮臂和玩紙飛機正確的出手角度這兩個動作結(jié)合起來擲這個紙球，看誰將這個紙球擲的最遠。
�。�2）隨師徒手練習動作。（左（右）腳在前，右（左）腳在后，兩腳前后自然站立，肩上屈肘，向前上方快速揮臂）
�。�3）學生分散嘗試練習。教師巡視。
�。�4）小組展示，評比，表揚。
二、跳繩一帶一單搖
教法：
1、教師講解方法
2、學生兩人一組徒手喊口令練習
3、學生兩人一組喊口令持繩練習教師巡視指導
4、學生比賽，教師計時
5、教師宣布勝利者
6、教師小結(jié)
持輕物擲遠體育教案 4
教學目標：
認知目標：通過開飛機，擲雪球，能懂得持輕物向遠處投擲的方法。
技能目標：能做出肩上屈肘，自然揮臂的投擲動作。
情感目標：使學生在運動中通過自身的努力取得一定的成績，以獲得愉悅感、成功感。
社會目標：通過對廢報紙的再利用和回收，增強學生的環(huán)保意識。
教學構(gòu)思：
持輕物擲遠是小學體育與健康大綱規(guī)定的主要教學內(nèi)容，對培養(yǎng)學生全身快速協(xié)調(diào)用力的能力及良好意志品質(zhì)有著積極的作用。本課采用情境成功教育法，面向全體，發(fā)展個體，設趣導疑，以疑激創(chuàng)。根據(jù)小學生的心理特點：小學生偏愛游戲，因此本課在優(yōu)雅的音樂下，教師和學生一起自己動手制作紙飛機，分組開飛機，看誰的飛機飛的遠來讓學生練習投擲過程中肩上揮臂的動作過程，引發(fā)學生對投擲的興趣，緊接著讓學生把紙飛機轉(zhuǎn)變成雪球拋接，讓學生按自己各種想法付之于實踐，同時要求學生動腦、勤實踐——怎樣讓雪球擲的又高又遠。在練習過程中讓學生捕捉“四害”，培養(yǎng)學生的信心和表現(xiàn)力，用形象的語言歸納投擲動作要領，讓學生更易理解。“搶尾巴”主要是為了鍛煉學生的下肢力量以及快速的反應能力，使學生上下肢得到均衡的發(fā)展。同時，滲入生活環(huán)保教育：廢物可回收再利用，不能隨地亂扔垃圾。最后在優(yōu)美的旋律下翩翩起舞，消除疲勞，讓學生在歡樂的氣氛中開著自己的飛機飛向藍天。
教學過程：
1. 愉悅導入（背景音樂5分鐘）
整隊，師生問好，教師簡單說明本課內(nèi)容，在優(yōu)雅的音樂下。詢問學生“聽著音樂，你聯(lián)想到什么？”“好象飛機起飛……”“那讓我們一起動手來做紙飛機。”學生拿出帶來的舊報紙，小組合作。
2. 設疑、動手、激創(chuàng)（19分鐘）
�。�1）學生做飛行員，你們認為飛機怎樣飛的遠？（肯定每個學生的想法，表揚有個性的答案2分鐘）
�。�2）請學生按自己的想法，付于實踐。（2分鐘）
�。�3）接下來，讓我們把紙飛機變成一個雪球，倆人互擲，用你們能想到的方法，盡量要擲遠。（鼓勵學生嘗試用多種方法進行散點練習3分鐘）
（4）“你們知道彩虹嗎？”，那能否用雪球創(chuàng)造出一條既高又遠又漂亮的彩虹，連接你和你的同伴？（用自己想出的方法3分鐘）
�。�5）點評：請練習中的三種典型：偏高、偏低、正好的三位
學生示范擲雪球，另一位學生，模仿擲紙飛機。請學生各抒己見如何擲的遠。教師歸納：加大器械工作——給飛機一條長長的跑道；要選擇適宜的角度42°——飛機能正常飛行；要爆發(fā)用力——飛機推動力。（3分鐘）
（6）捕捉“四害”（散點練習6分鐘）
擲球者（獵人）盡力擲向繩后方的對方（四害），而“四害”用靈活的閃身避開球。擲球者要突出爆發(fā)用力，躲閃者以自己喜愛的動作表現(xiàn)自我。（繩離開擲球者三米，高三米，分八個小組進行，每組邊上放蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂頭飾各一個，每組第一位學生先扮演四害之一，一組完后輪換。給投中的學生在額頭粘獎章。）
3. 游戲：搶“尾巴”（11分鐘）
�。�1）把紙球攤開卷成棍狀插在褲子后，做成小尾巴，大家在規(guī)定的場地相互去抓別人的'“尾巴”，看誰搶的“尾巴”多，學生不準用手護著自己的尾巴，只能跑動或閃躲不讓別人抓到。
�。�2）按順序把自己抓到的尾巴放入指定的桶內(nèi)，每人用自己的方式表達所搶的個數(shù)。
�。�3）生活環(huán)保提示：廢報紙能回收，能被再次利用。不能亂扔垃圾，學生展開回答，電池能再利用……
4. 音樂響起跳飛機舞，學生根據(jù)自己喜愛的方式，自由組合，翩翩起舞，在優(yōu)雅的音樂下，師生共舞，放松，歸納，再見。學生開著飛機飛向自己喜愛的藍天。（5分鐘）
5. 場地器材：籃球場兩片，廢報紙四十張，長繩一根，標槍竿兩根。獎章四十個，四害頭飾三十二個。
6. 運動負荷預計：預計整個運動負荷中等，練習密度35%左右，平均心率130次/分左右。最高心率預計出現(xiàn)在捕捉“四害”和搶“尾巴”中。
7. 預計易出現(xiàn)問題及對策：
�。�1）預計情況：投擲物（紙球）較輕，學生動作幅度不大，力度不夠。措施：強調(diào)加大工作距離，強調(diào)出手高度和紙球拋出后的弧度，并加大兩人之間的距離。
�。�2）小學生表現(xiàn)欲望較強，比較莽撞。措施：提示自我保護，正誤演示等。
持輕物擲遠體育教案 5
【活動目標】
1、通過活動，激發(fā)幼兒對玩沙包游戲的興趣，增強幼兒參與體育活動的積極性。
2、引導幼兒在游戲中學會雙腳夾包連續(xù)跳的動作，并能夾包擲遠50厘米。
3、發(fā)展幼兒的彈跳力及動作的準確性、協(xié)調(diào)性。
4、幼兒能自主結(jié)隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結(jié)協(xié)作能力。
5、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
【活動準備】
1、沙包若干(數(shù)目與幼兒人數(shù)相等)
2、錄音機、音樂磁帶。
【活動過程】
一、準備部分(6-7分鐘)：
隊列隊形練習：聽音樂做模仿操。
1、在音樂伴奏下，教師組織幼兒進入活動場地，走成大圓圈、一路縱隊、左右分隊走成4路縱隊。
2、幼兒做模仿操，重點練習踝關節(jié)、腳趾、腿部動作。
二、基本部分(20-22分鐘)：
1、看誰玩的花樣多：
教師將沙包分給幼兒，鼓勵幼兒自由探索沙包的玩法，引導幼兒探索出沙包可以用雙腳夾著跳和用腳夾包擲遠的玩法，并激發(fā)幼兒學會這兩個動作的愿望。
2、教師講解示范夾包連續(xù)跳夾包擲遠的動作要領：
兩腳踝部內(nèi)側(cè)加緊沙包，雙腳連續(xù)跳;擲遠時兩腳用力蹬地甩踝并向下緊繃腳面擲出沙包，落地時稍微屈膝。教師重點講解夾包擲遠的動作要領，并放慢速度示范。
3、幼兒練習：
幼兒四散在場地上，同一方向自由練習夾包連續(xù)跳和夾包擲遠動作。教師巡回指導，讓動作完成好的幼兒做給大家看，并說說自己是怎么做的，同時鼓勵幼兒之間開展比賽活動，看誰沙包擲的遠。
4、夾包擲遠比賽：
(1)幼兒分成人數(shù)相等的4對隊，分別站在起跑線后。教師介紹游戲規(guī)則及注意事項。
(2)游戲開始，教師發(fā)出信號后，每隊排頭幼兒夾包連續(xù)跳行進至前方10米的`投擲線處，雙腳夾包跳起擲遠，然后跑回來拍第二名幼兒的手并站到隊尾，第二名幼兒以同樣的辦法完成動作，依次進行。
(3)游戲結(jié)束后，以跑得快、投擲遠的隊為勝利者。最后一起撿回沙包。
5、幼兒在教師指導下玩游戲，教師及時指導并和幼兒一起評出每次游戲的優(yōu)勝者。
三、結(jié)束部分：
幼兒隨教師在音樂伴奏下做放松活動。
【活動延伸】
在日常的戶外活動中，教師隨時指導幼兒用沙包進行一物多玩活動，如：拋接、投擲等上肢運動，使幼兒的上下肢都得到鍛煉。
【活動反思】
大班的孩子探索欲望很強，能相互合作，也有競爭意識，經(jīng)過這次活動孩子們對自己有了重新認識，感覺自己厲害、勇敢了，增強了自信心。在接觸中發(fā)現(xiàn)，這些孩子喜歡探索，敢于嘗試。
持輕物擲遠體育教案 6
活動目標:
1.學習肩上揮臂投擲,初步嘗試左右手交替將紙球向前上方投出。
2.在游戲中觀察、討論與反復練習,總結(jié)并嘗試投得更遠的方法。
3.分組活動中會找空地練習,并能夠遵守規(guī)則。
4.通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。
5.在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。
活動準備:
1.紙球若干。
2.布置三塊游戲場地(1)在墻上畫上圓靶,在對應圓靶的地面畫上遠近不同的橫線。(2)場地內(nèi)的支架上掛上繩子,在繩子前畫有遠近不同的橫線。(3)汽車輪胎4個。
活動過程：
1.熱身活動師幼一起有序活動身體各個部位：頭頸、肩膀、上肢、腰部、膝蓋、腳腕、手腕等，重點活動上肢與手腕。
2.探索扔紙球的方法：(1)出示紙球，引發(fā)幼兒的活動興趣。
師：今天我們把紙球當成"手榴彈"，請大家把它投出去，右手投一投，左手投一投，兩只手都試試。
(2)幼兒自由探索，教師個別指導。
教師重點觀察幼兒是怎么投"手榴彈"的，鼓勵他們用不同的辦法扔，并引導幼兒分別用左右手嘗試。
(3)總結(jié)投"手榴彈"的方法，在區(qū)別投、揮、拋三個不同動作的基礎上練習投"手榴彈"。
師：請你說說剛才你是怎么扔"手榴彈"的`，請到前面來做一做。
師：請聽老師的口令做相應的動作。
師"我們一起來練習投"手榴彈"吧，將"手榴彈"放在肩上，向前上方投擲出去。
3.分組練習肩上揮臂投擲"手榴彈"(1)介紹游戲方法與場地師：今天我們要用投"手榴彈"的方法來玩投準和投遠的游戲。
打靶師：在地面上選一條橫線站好，把"手榴彈"使勁投向墻上圓靶，看誰投得準。
投遠師：這兒有一條架高的紅線，請你站在地上的橫線后面把"手榴彈"使勁投出去，一定要注意讓"手榴彈"從紅線的上方飛過去，而不是從紅線下面飛過去。
(2)幼兒分組玩游戲，教師觀察指導。
我們分成兩組玩游戲，每個游戲都要玩，別忘了左右手都要試試。(重點指導投擲姿勢：將紙球握在手中并置于肩上，向前上方投擲)(3)教師引導幼兒討論并示范怎樣才能把"手榴彈"投得更遠，投得更準。
師：請你說說你是怎樣把"手榴彈"投得更遠，請你來試試。
(4)幼兒再次分散游戲，教師觀察并進行個別指導。
師：我們再來試試吧，看看這一次能不能投得更遠一些，更準些。
4.炸碉堡游戲(1)介紹游戲玩法及規(guī)則師：我們再玩一個"炸碉堡"游戲。大家躲在屏障后面，聽到"預備、開始"的口令后，立即站起來從旁邊筐子里拿出"手榴彈"向?qū)γ娴妮喬サ锉な箘磐冻鋈�，直到把所�?手榴彈"都投完�？凑l投得準。
(2)幼兒游戲師：我們一起先來演習一次。
(3)討論與總結(jié)師：怎樣才能把手榴彈投得遠、投得準?
(4)幼兒再次游戲教師根據(jù)幼兒游戲情況調(diào)整"戰(zhàn)壕與碉堡"間的距離。
(5)放松活動有針對性的放松上肢與手腕。
活動反思：
1.教師、同伴的評價活動安排緊湊、活動量適合中班小朋友年齡特點;活動過程達到預定的教學目標;課堂氣氛活躍，幼兒參與度高;教師教態(tài)自然，示范動作準確，語言表達清楚簡潔。
2.自我評價本節(jié)活動是針對中班級幼兒年齡特點而設計的，通過探索紙球的不同玩法，游戲的不同難度循序漸進達到本節(jié)課的目標。而且自然巧妙地將目標和要求通過材料、情景、規(guī)則進行隱性調(diào)控,讓所有幼兒都能在原有基礎上獲得發(fā)展。
我認為本次活動中的優(yōu)點是盡可能給了幼兒自主體驗的機會，沒有過多的限制幼兒，活動設計結(jié)構(gòu)比較合理，基本達到預定的教學目標。不足之處是缺乏教師更大的靈活性、對跳的示范動作不夠細致以及分組玩游戲"打靶"及"投遠"中，對個別幼兒因能力的差異，沒有很好的照顧到，以及準備的教具"打靶"應在做的大一些。
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一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的.投擲動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
逐步建立對投擲項目的興趣，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學重難點
【重點】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。
【難點】
動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，你們看過投擲比賽嗎？一般你會有什么發(fā)現(xiàn)？我聽到有同學說投擲運動員的姿勢很難做到，動作幅度較大，且投的非常遠。沒錯，專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。今天這節(jié)課，就讓我們一起來學學雙手從頭后向前擲實心球。
2.隊列隊形練習：原地三面轉(zhuǎn)法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會迅速說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
3.專項練習
兩人一組壓肩。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點？
學生回答：上體后仰充分，下肢前后開立，支撐平衡身體。
3.講解
動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。
4.練習
(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)兩人一組進行反弓練習。
組織教學：兩人前后站立。一人引其臂。充分發(fā)力。
(3)擲輕物(排球)對墻練習。
糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。
(4)一定重量的實心球投擲練習。
組織教學：教師通過統(tǒng)一口令，讓學生集體練習，確保安全。
5.優(yōu)生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6.教學比賽—擲遠比賽
組織教學：以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從遠度達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
田徑場、實心球20個、音樂播放器。
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一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領，90%的學生能夠做出動作。
【過程與方法】
通過多種力量練習方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學生的力量素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學生對投擲動作技術學習的'興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結(jié)合。
三、教學過程
(一)開始部分
課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.慢跑，繞操場一圈。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
3.專項練習：沙包擲準游戲。
組織教學：四列橫隊，每列為一組，在10-15米處設置區(qū)域，進行沙包投準游戲。
要求：遵守規(guī)則，互相激勵。
(三)基本部分
1.原理導入。
同學們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠度的因素有哪些呢?看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進入今天的學習：雙手頭上前擲實心球。
組織教學：四列橫隊。
2.教師示范技術動作，啟發(fā)學生思考要點。
提問：老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態(tài)呢?
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教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。
學情分析
本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。
教學目標
1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的`動作概念。
2、學生安全地進行身體練習，領會雙手頭上擲實心球時的動作要領，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調(diào)的重要性。
3、學生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習，解決問題，找到答案。
4、 體會參與是學習的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。
教學重點和難點
教學重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。
教學難點：球出手的速度和投擲的遠度。
教學過程
準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學生積極思考。
基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習，營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。
結(jié)束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學生課堂表現(xiàn)，總結(jié)技術要領，提高學生自主學習能力。
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（一）指導思想
本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學生的認識能力為核心，培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學方法，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養(yǎng)學生的興趣和愛好。
�。ǘ┙虒W目標：
1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握擲實心球的技術動作要領。
2、技能目標：發(fā)展學生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生上肢力量和擲實心球水平。
3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。
�。ㄈ┙虒W重點、難點：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。
（四）教法：
將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。
3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣。
4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。
5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性教學過程。
1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操練習。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
（五）設計意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學生的注意力。
�。╊A計課的.效果：
預計教學目標基本實現(xiàn)，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作，從而提高學生的投擲能力。
（七）反思：
學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養(yǎng)學生的興趣，才能更好的去教學。最終達到教學目的。
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